In mijn praktijk kreeg ik deze vraag:

Petra is nu tegenwoordig iedereen een Hsp ér?
Of te wel een hoog sensitieve persoon? Is het een hype net zoals dat  iedereen aan de smoothies moet? (tevens respecteer ik uiteraard iedereen zijn of haar voedingskeuze).

Mijn antwoord op die vraag is

Een hype  is wat door de media in werking  wordt gezet.. Het wordt gecreëerd en  wordt in stand gehouden door de mens. Door middel van marketing(reclame),  lobbyen in belangrijke industrie , met macht en  natuurlijk het nodige geld.

Een hype kan zowel positief als negatief zijn. Persoonlijk vind ik een hoog sensitief persoon niet een hype, deze mensen zijn er altijd al geweest, alleen nu in deze tijd zijn bepaalde onderwerpen meer bespreekbaar dan vroegere tijden.

Een hoog sensitieve persoon wordt geboren met een hoge gevoeligheid. Je krijgt het bij je geboorte mee en de kunst is om er mee te leren omgaan zodat hij of zij een prettig leven kan leiden zonder dat men last heeft van invloeden van buitenaf.

Ieder mens heeft een brein waar een linker en rechter hersenhelft met elkaar samenwerken. (en ook het onderbewustzijn en het bewustzijn)

Het linker brein bv is voor analytisch denken, taal en rekenen en ook verbanden goed kunnen leggen. Het rechter hersenhelft bv  is voor creativiteit, sporten, kunst , intuïtieve vaardigheden.

Hoog gevoelige  personen (kinderen en volwassenen )verwerken de prikkels die buitenaf komen anders dan de niet gevoelige mensen.

Diepe prikkels komen tegelijkertijd naar binnen in het brein . Deze  hoog gevoelige mensen leggen snel verbanden ,plakken dan snel de dingen aan elkaar waardoor het hoofd zegt: “stop, ik loop over.”

Men reageert dus  extra op prikkels. Een prikkel kan een  hard geluid zijn die je  bv hoort en je vind het dan  extreem irritant, terwijl een ander  doorsnee persoon denkt: nu dat valt wel mee die herrie.

Of je reageert extra op geuren of op licht flitsen. Het zijn gebeurtenissen voor  een Hoog sensitieve persoon  in een overtreffende  trap. Men vindt het vaak  hinderlijk, en  ze weten niet zo goed hoe er mee om te gaan. Deze prikkels  zorgen voor onbalans in het hoofd en in het lichaam. En voelen de hoog gevoelige zich ook niet begrepen. Het kan zelfs zo worden dat men zich afsluit voor de medemens en in een isolement raken. Sommige worden zelfs neerslachtig.

Een paar kenmerken van Hoog gevoelige mensen zijn:

1 Je voelt je anders dan je vrienden en je  familieleden.

2.Je voelt je vaak onbegrepen en dat gevoel heb je eigenlijk al tijdens je jonge kinderjaren.

3. Vaak is je eigen  vader of moeder ook hoog gevoelig, (of je opa of oma er is dus sprake van een familielijn/patroon)

4 Als er een label in een   je shirt of ondergoed zit,  dan knipt je het er uit .

Ik Petra Martina vraag wel eens: “waarom moeten die labels eruit?”

Het antwoord is dan : “het kriebelt te erg , het moet er gewoon uit. Mijn  huid is wat gevoeliger,  en soms krijg ik rode vlekken of soms ook schilferig”.

  1. Een Hoog gevoelige heeft ook  moeite met het aangeven van grenzen naar zich zelf toe en ook naar de ander.
  2. Vermoeidheid.  Ik merk dat mijn Hoog gevoelige cliënten vaak oververmoeid zijn.. Zij zeggen vaak  nee tegen leuke uitjes. De vermoeidheid kan echt  overslaan naar chronisch moe zijn.
  3.  Een Hoog gevoelige zet zich zelf op de laatste plaats en ze voelen dat ook zo.
  4. Tevens  hebben zij hinder of  last van emoties , zij worden ermee  overspoeld.(emoties van zichzelf maar ook die van de ander pikken ze makkelijk op)
  5.  Een hoog gevoelige heeft een enorm  groot aanpassingsvermogen.
  6. Tevens merk ik op bij Hoog gevoelige dat zij hinder of last hebben of problemen te ondervinden met werken in een team verband. Dus samenwerken is lastig.

11.Vinden keuzes maken  erg moeilijk.

  1. Ook ondervinden Hoog gevoelige vaak  een gebrek aan eigenwaarde en ontbreekt de IK vorm.
  2. Nee zeggen is zeer lastig voor hen.
  3. Zij  handelen vaak vanuit het gevoel.
  4.  Ook zij zijn stress gevoeliger en gevoeliger voor een burn-out.

Maar wat heel POSITIEF is dat :

Een Hoog gevoelig persoon heeft  uiterst bekwame kwaliteiten:

  1. Ze zijn zeer opmerkzaam.
  2. Ook zijn Hoog Gevoelige zeer attent en behulpzaam.
  3.  Ik merk dat Hoog Gevoelige mensen vaak intelligent zijn.
  4.  Zij voelen haarfijn de behoeften van anderen aan.
  5.  Ook hebben  Hoog Gevoelige een rijke fantasie en belevingswereld.
  6. Als er gevaar dreigt beschikken zij een snelle alertheid.
  7. Men is vaak zeer creatief. (muziek, schilderen, schrijven)
  8. Zij bezitten een hoge dosis empathie.
  1.  Ook zijn deze mensen vaak mensen met diepgang,  zij willen als er een interessant onderwerp is er  een goed gesprek er over hebben.
  2. Zij  zetten zich vaak in voor het welzijn van de mens.
  3. Streven naar rechtvaardigheid.
  4. Hun intuïtieve eigenschappen zijn goed.
  5. Hoog Gevoelige hebben respect voor de  dieren , de natuur en houden van gezonde maaltijden.
  6. Streven naar gelijkwaardigheid. (iedereen is uniek van zichzelf)
  7. In een gezin zijn zij vaak de regelaars.

 

Dus de kenmerken van een HSP kan  de bekwame kwaliteiten tijdelijk belemmeren door middel van onbalans.

IK hoor dan  wel eens in mijn praktijk tijdens een coaching sessie:

het is net Petra of mijn benen of voeten niet goed op de grond staan. Mijn hoofd is er wel maar mijn lijf is op vakantie. En ik ben zo ontzettend moe .

Wat kan ik doen als coach ?

Dat ik diegene (de hoog gevoelige volwassene of kind) ga leren HOE ga je nu om met jezelf?

Want deze uitputtende  externe factoren kunnen behoorlijk voor lichamelijke en geestelijke problemen zorgen.

 

Ik wil  hen uitleggen en leren:

Het  is net of jouw huis onbewoond is, alsof er al die jaren zoveel troep en  rommel opgeslagen ligt.  Het is momenteel een stoffige boel, er is niet gedweild en gezogen en al die rommel wat daar in die kamers ligt  is niet van jou afkomstig maar is grotendeels van anderen (mensen) afkomstig.

Het is net of er in die kamers al die tijd: de deuren open hebben gestaan: Kom maar lekker naar binnen , ik weet alleen niet hoe ik op moet ruimen, ik weet niet hoe ik de deuren van die kamers moet sluiten. Vandaar dat al die troep en stof  in die kamers blijft  zitten.

Ik Petra wil je leren je deuren te sluiten :

Wat van jou is van jou ,maar wat van die ander is mag  gewoon bij die ander blijven want het hoort  NIET bij jou.  Zo wordt jouw huis geen onbewoond  huis meer maar gewoon een bewoond  huis. Het wordt een GROOT stevig schoon huis met schone kamers en jij bent degene die bepaalt jou eigen  deuren naar je kamers  te openen en te sluiten.

ZIE JE LICHAAM DUS ALS EEN GROOT STERK FRIS HUIS MET EEN SOLIDE  FUNDERING.

 

En het resultaat is dat de hoog sensitieve volwassenen of kind zich veel beter gaat voelen in het hoofd (ontspannen) en in het lichaam (fit).

 

En dat geeft uiteindelijk Rust en Balans.